आज के समय में देश की एक बड़ी आबादी डायबिटीज से परेशान हैं। डायबिटीज की इस बीमारी में व्यक्ति को अपनी सेहत का ख्याल रखते हुए अच्छा खानपान रखने की जरूरत होती हैं। लेकिन देखा गया हैं कि डायबिटीज के मरीज फलो का सेवन करने में झिझकते हैं क्योंकि अधूरी जानकारी के चलते उन्हें यह नहीं पता होता हैं कि कौनसा फल उनके लिए फलदायक हैं तो कौनसा नुकसानदायक, इसलिए आज इस कड़ी में हम आपको उन फलों की जानकारी देने जा रहे हैं जो डायबिटीज के मरीज खा सकते हैं। तो आइये जानते हैं इसके बारे में।
सेब
डायबिटीज के मरीज सेब का सेवन कर सकते हैं। डॅाक्टर प्रतिदिन एक सेब खाने की सलाह भी देते हैं। रोज एक सेब का सेवन करना स्वास्थ्य के लिए लाभदायक होता है। सेब में विटामिन सी काफी मात्रा में पाया जाता है जो ब्लड शुगर लेवल को बढ़ने नहीं देता है।
कीवी
डायबिटीज में कीवी का सेवन किया जा सकता है। कीवी का सेवन करने से ब्लड शुगर लेवल के बढ़ने का खतरा नहीं रहता है।
संतरा
डायबिटीज के मरीज संतरे का सेवन बेफिक्र होकर कर सकते हैं। संतरे का सेवन करने से डायबिटीज के मरीजों को कोई नुकसान नहीं होता है। संतरा में पोटैशियम काफी मात्रा में पाया जाता है जो ब्लड शुगर लेवल को बढ़ने नहीं देता है।
आडू
डायबिटीज में आडू खाने से किसी भी तरह का कोई नुकसान नहीं होता है। अगर आप डायबिटीज के मरीज हैं और आपको आडू पसंद है तो बिना चिंता करे इस फल का सेवन कर लें।
